接力賽規則

作者:劉耘齊

報導： 『大隊接力比賽規則』
※一到四棒的站位如同四百公尺接力。
※第一到第三棒不可搶跑道，影響他人。
※第四棒選手通過黃旗後才可以搶跑道。
※第五棒之後，應視各隊前一棒的排名，決定站在內道或外道接棒。（領先的班級站在內道，其餘依次排列，內道選手離開之後，其他選手依次往內遞補。）
※內側跑道的選手不可以跑在水溝蓋上，否則取消資格
『贏的策略』
1. 接力盡量減少在接棒時速度的減慢，所以接棒者一定要先助跑，尤其是男生交給女生時，一般是女生太慢起跑了，至於要多早開始跑呢?那就要看練習的結果了。
2. 男生多跑，女生少跑：接力線前後各10公尺為接力區，只要接棒時在此區域即可，所以男生接女生的棒時可以在接力區再向前走三、四步，如此可在一進入接力區就接到棒，女生接男生時為求妥當，女生可在中央線等待即可


本篇文章引用自：http://web.ymjh.kh.edu.tw/bb30/run.htm